ダイエットはデトックスから

ダイエットをするとなると、まず考えるのが「食べる量を減らす」、「低カロリー食品を食べる」ということ。

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食べる量や摂取カロリーを減らすと、ある程度のダイエットを効果は期待できます。

しかし、実はそれだけでは体をスッキリさせることはできないのです。
■関連トピック:ダイエット食品はカロリーだけで選んではいけない、その理由とは

ダイエットに大切なのは、デトックスをすること。

つまり単に食べる量やカロリーを控えるのではなく、身体の中に溜まっている「いらない物」を除去してあげることで、痩せやすい体質、つまり「ダイエット体質」へと変化することができるのです。

では、デトックスとはどういうことなのでしょうか?巷でよく目にする言葉ですが、しっかり理解をしている人は多くありません。

ダイエット体質に変わるために、まずはデトックスについてきちんと把握しておきましょう。

デトックスとは、体の中にある「毒」を排出することです。

人間は、常に空気や食事などから化学物質を摂っています。

その化学物質は知らず知らずのうちに体内に溜まっていき、体のあらゆる機能に悪影響を及ぼしてしまう原因に…。

もちろん、痩せにくく太りやすい体へと変えてしまうのも事実。

人間の体は、尿や便、汗などで老廃物を体外に出していますが、生活習慣が乱れてしまうとスムーズに排出することはできなくなり、どんどん毒素が溜まっていってしまうのです。

毒素が溜まると栄養吸収効率も悪くなるため、ダイエットサプリなどを飲んでも十分な効果を得られなくなります。

本気でダイエットしたいと思うのなら、まずはデトックスをしませんか?